2016年12月一覧

こたつで寝るのは実は怖い3つの理由

こたつに入ってアイスを食べながらテレビを見る…至福の時間ですよね。 そのまま寝てしまっていませんか?実は、コタツで寝るのはリスクが潜んでいるそうです。ついついコタツで寝てしまう…という方に読んでいただきたい4つの理由をまとめました。

ポモドーロテクニックで集中力を向上させてみた!

1年ほど重いうつで苦しい日々を過ごしましたが、体調が回復してきたときに愕然としたのは「集中力のなさ」でした。本を読んでも10分続きませんでした。ですが、仕事に復帰する前には1日6時間程は読書や資格試験の勉強が出来るようになりました。そのテクニックを紹介します。

ニューロフィードバックとは?ADHDに効果はあるの?

うつの治療方法を調べていた時に知ったのですが、「ニューロフィードバック」という方法をご存知でしょうか? ADHDの治療法として研究が進められているのですが、最近ではスポーツ選手も集中力強化に取り入れているのだとか。 どんな治療法なのでしょうか?効果はあるのでしょうか?

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